Termoterápia
Szauna
A szauna kabin fenyőből készül és a levegő felforrósítását elektromos kályhával érik el. A kályha tetején vulkanikus kőzetet izzítanak. A levegőbe az izzó kőre csöpögtetett szauna olaj és víz keverékével lehet a hatást fokozni. Leggyakrabban citromfű, eukaliptusz, menta, fenyőolaj párlatokat készíthetünk, melyek belégzésével a légzést is könnyíthetjük.Általában a helyiség 3 szintes, az alapszinten 40 C°, középen, 60-80 C°, legfelső szinten 80-100 C° a hőmérséklet. Átlagos tartózkodási idő edzettségtől függően 10-15 perc (amely megismételhető), majd rövid ideig tartó hideg fürdő (zuhany, mártó-fürdő) következhet. A szaunázás alatti élettani hatások: fokozódik a verejtékleadás, a bőr-erek kitágulnak, a faggyúmirigyek kitisztulnak, a bőr felhámrétege lekopik, az izomzat kilazul, az, anyagcsere fokozódik, a vérnyomás csökken, a szervezet ellenálló képessége javul. A szaunázást követő hideg vízben történő megmártózás azt eredményezi, hogy a bőrerek hirtelen összehúzódnak, a vérnyomás ismét megemelkedik, a keringés javul.A szauna alkalmazható gyógyszerekkel egyensúlyban lévő kardiovaszkuláris betegek – magas vérnyomás, koronária betegség, kompenzált szívelégtelenség - esetében is. A mozgásszervi betegségekben a szauna jól tolerálható és fájdalomcsökkentő hatása is jelentkezhet. A szaunának teratogén hatása nem igazolódott. A terhes nőknek ajánlatos azonban csak rövidebb ideig és alacsonyabb hőmérsékleten használni a szaunát. Kezelt és gyógyszerrel jól beállított, szaunát használó kardiovaszkularis betegek szauna után ne merüljenek hirtelen hideg vizbe.